注意!如果在身上发现"这东西"可能已经是“大肠癌晚期”了!!不看会后悔!

puppey     2018-02-12     检举

专家曾提醒,“很多常见病,比如高血压、糖尿病、肥胖、老年痴呆、各种癌症等都与肠道健康有关。许多人往往把便秘当成小毛病,但如果不及时注意改善,10~20年后很可能发展成为肠癌,肠癌有10~20年的潜伏期!”   便秘在人群中的患病率高达27%,并影响至各年龄段的人,女性多于男性,老年多于青壮年。因便秘发病率高、病因复杂,患者常有许多苦恼,生活质量因此受到影响。

便秘与肠癌有密切关系   

临床资料显示:在发现“乳癌前期病变”的女性中有23.2%存在便秘症状,而无便秘的仅占5.1%;人肠道中有五种细菌可使粪便发酵产生与结肠癌相关的致癌突变原,便秘与肠癌有密切关系。   

此外,食物糟粕在肠道细菌作用下产生的毒素,可通过血液循环到达大脑,刺激脑神经,使儿童的记忆力、逻辑思维和创造思维能力发育受到影响。

注意:上完厕所回头看一眼

“上完厕所回头看一眼”,这是教授一直强调的口号,上完厕所,不要着急冲水,回头看一眼,观察一下你的粪便,颜色、形状、密度等是不是健康,这样可以初步判断你的肠道是否健康

看颜色

健康的大便,应该是一次排便重量在100~300克之间,约两三根中型大小香蕉的重量;颜色最好是黄色,发黑发绿发红发白都不健康。比如发黑可能是胃溃疡,发绿可能是急性肠炎或食物中毒,白色可能是消化不良,发红如果不是吃了太多红色的东西外,有可能是大肠癌变。

看密度

粪便最好是半沉半浮在水中,表示密度合格。沉下去的粪便说明太硬,缺乏纤维素。

闻味道

健康的粪便味道不会太重,而便秘的粪便臭得可怕。如果大便很黏腻,有排不尽的感觉,异味大,说明体内湿热重。如果大便很干,臭不可闻,而且颜色较深、说明有肠热、胃热,往往有长期的便秘

看形状

粪便的形状粗细也很有讲究。香蕉状、牙膏状都是健康的表现,但如果呈栗子状,或者泥状、水状就要注意了。栗子状粪便是典型的直肠型便秘,干而硬,排出很困难,甚至会撕裂肛门;泥状、水状的粪便可能是暴饮暴食、消化不良、腹部受凉导致的。

警惕!三大人群易发习惯性便秘

1、排便习惯不佳者  

工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘。

  

2、久坐不动者

久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上人腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。  

3、饮水不足者  

忙起来顾不上喝水,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。   

便秘的预防  

1、避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣,对结肠运动的刺激减少。   

2、由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下,易引起便秘。   

3、滥用泻药会使肠道的敏感性减弱,形成对某些泻药的依赖性,造成便秘。

4、合理安排生活和工作,做到劳逸结合。适当的文体活动,特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善,对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。   

5、养成良好的排便习惯,每日定时排便,形成条件反射,建立良好的排便规律。有便意思时不要忽视,及时排便。排便的环境和姿势尽量方便,免得抑制便意、破坏排便习惯。   

6、建议患者每天至少喝6杯250毫升的水,进行中等强度的锻练,并养成定时排便的习惯。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强,将粪便向结肠远端推进,故晨起及餐后是最佳排便的时间。   

7、及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病,泻药应用要谨慎,不要使用洗肠等强烈刺激方法。   

结语:有一个健康的身体,才能为自己为家人带来更好的生活条件,生活中这些常见的生活小细节不能忽视。要想养成一个良好的生活习惯,就要从身边的小事做起,这样才能远离疾病。 在此祝大家身体健康,万事如意。

参考来源

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